Yin Energy Medicine mit Silvia Angelica Fischer

Silvia Angelica Fischer
„Qi fließt dorthin, wo die Aufmerksamkeit hingeht“ – Chinesisches Sprichwort.

Yin Yoga wurde ursprünglich Daoistisches Yoga (Dao-In) genannt und ist inspiriert von den Prozessen des Qi Gong, die ihren Ursprung in China und der chinesischen Medizin haben. Anstatt stehende Haltungen (Qi Gong), Nadeln oder Druck zu verwenden, um Qi und die verschiedenen Meridiane zu stimulieren, wird der Körper in verschiedenen liegenden Positionen für längere Zeit gedehnt. Diese Positionen bieten uns die gleiche Art von Meridian-/Qi-Stimulation wie Akupunktur/Akupressur.

Meridiane sind Kanäle, durch die Qi (Lebensenergie) durch den Körper fließt. Die Meridiane sind mit inneren Organen verbunden. Ihre Gesundheit ist laut chinesischer Medizin die Grundlage des menschlichen Lebens. Es sind die inneren Organe, die uns gesund und am Leben halten. Yin Yoga ist ein sehr effektives Mittel um unser geistiges und körperliches Wohlbefinden zu balancieren. Durch Ruhe und das „Überlassen der Arbeit an die Schwertkraft“ ermöglichen wir einen freien Fluss von Qi.

Kursinhalt
1. Einstimmen und Ankommen
- Lockerung des Körpers durch sanfte Bewegungen.

 

2. Dao Yoga
- Sanftes Dehnen und Bewegen des Körpers im Rhythmus des Atems.
- Fokus auf die Meridiane, um Blockaden zu lösen und das Qi (Lebensenergie) wieder ins Fließen zu bringen.

3. Vertiefung der Atempraxis
- Unterstützung durch Klanginstrumente wie Rassel oder Trommel.

4. Schlussentspannung/Shavasana
- Tiefe Entspannung und Regeneration

Voraussetzungen:
- Keine Vorkenntnisse erforderlich
- Offenes Gemüt und Interesse, Neues und Traditionelles zu lernen
- Individuelle Berücksich(gung der Bedürfnisse der TeilnehmerInnen

Mitbringen:
- Eigene Yogamatte
- Yogablock, falls vorhanden

Dieser Kurs kann nur als 5er-Block gebucht werden: 
7., 14. und 21. November, 5. und 12. Dezember

Einzelsitzungen können individuell gebucht werden - Termin nach Vereinbarung!
Krankenkassen anerkannt.
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Yin Energy Medicine: Eine Reise zur inneren Balance und Heilung 

Yin Energy Medicine ist eine ganzheitliche Heilmethode, die tief in den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin verwurzelt ist. Im Gegensatz zu Yang-Energien, die aktiv, dynamisch und extrovertiert sind, konzentriert sich Yin Energy auf Ruhe, Passivität und die inneren Aspekte des Wohlbefindens. Yin-Energie steht für das Nährende, Kühle und Beruhigende und spielt eine entscheidende Rolle im Gleichgewicht der Lebensenergie, bekannt als Qi. 

Die Essenz von Yin Energy Medicine 

Yin Energy Medicine zielt darauf ab, das Gleichgewicht im Körper, Geist und Seele wiederherzustellen. Sie nutzt verschiedene Techniken, um Blockaden in den energetischen Bahnen zu lösen und den natürlichen Fluss der Lebensenergie zu fördern. Zu den häufigsten Praktiken gehören: 

1. Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): Einführung die Konzepte von Yin und Yang und deren Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden. Empfehlungen zu Ernährung und Lebensstil. Coaching: Nur in Einzelsession angeboten. 
2. Akupunktur: Durch das Einsetzen feiner Nadeln in spezifische Akupunkturpunkte wird der Fluss der Yin-Energie stimuliert und harmonisiert. Nur in Einzelsession angeboten. 
3. Tuina-Massage: Diese spezielle Form der Massage hilft, Spannungen abzubauen und das energetische Gleichgewicht zu fördern. Nur in Einzelsession angeboten. 
4. Akupressur und Selbstmassage: Techniken zur Stimulierung spezifischer Punkte im Körper, um den Energiefluss zu verbessern und Blockaden zu lösen. Selbstpflegepraktiken, die du lernst und anwenden kannst. 
5. Dao-In/ Yin Yoga: Sanfte Bewegungsübungen, die die Yin-Energie stärken und die innere Ruhe fördern. Sanfte, fliessende Bewegungen zur Verbesserung des Flusses von Qi (Lebensenergie) und zur Förderung innerer Harmonie. Übungen zur Balance der Energiesysteme des Körpers. 
6. Atemarbeit: Spez. Atemtechniken können verwendet werden, um blockierte Energien freizusetzen und die innere Harmonie zu fördern. Atemtraining hilft den Geist zu beruhigen und das Nervensystem zu entspannen, was der Yin-Energie entspricht. 
7. Klangheilung: Verwendung von Klangschalen, Gongs, oder anderen Instrumenten zur Erzeugung von Vibrationen, die Entspannung und Heilung fördern. Geführte Klangmeditationen zur Verstärkung des Heilungsprozesses. 
8. Aromatherapie & Heilpflanzen: Die Essenzen haben einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. 

Die Vorteile von Yin Energy Medicine
Yin Energy Medicine bietet zahlreiche Vorteile für das körperliche und geistige Wohlbefinden: 

• Stressabbau und Entspannung: Die Praktiken fördern tiefe Entspannung und helfen, Stress abzubauen. 
• Verbesserter Schlaf: Durch die Harmonisierung der inneren Energien kann die Schlafqualität verbessert werden. 
• Emotionales Gleichgewicht: Yin Energy Medicine unterstützt die emotionale Stabilität und hilft, innere Ruhe zu finden. 
• Stärkung des Immunsystems: Ein ausgewogenes Yin unterstützt die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers. 

Anwendungsbereiche von Yin Energy Medicine 

Yin Energy Medicine kann bei einer Vielzahl von Beschwerden und Gesundheitsproblemen eingesetzt werden, darunter: 

• Schlafstörungen 
• Angstzustände und Depressionen 
• Chronische Schmerzen 
• Verdauungsprobleme 
• Hormonelle Ungleichgewichte 

Fazit

Yin Energy Medicine ist eine sanfte, aber kraftvolle Methode, um das innere Gleichgewicht zu fördern und Heilung auf tiefster Ebene zu ermöglichen. Durch die Integration von traditionellen und modernen Techniken bietet sie einen umfassenden Ansatz zur Unterstützung des Wohlbefindens und der Gesundheit. Wenn du auf der Suche nach einer Möglichkeit bist, deine innere Ruhe zu finden und deine Lebensenergie ins Gleichgewicht zu bringen, könnte Yin Energy Medicine der richtige Weg für dich sein. 

Einzelsitzungen können individuell gebucht werden - Termin nach Vereinbarung! Krankenkassen anerkannt.